Atme dich frei mit Qi Gong
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Qi Gong Übungen wirken sich positiv auf den Herz-Kreislauf sowie auf die gesunde Atmung aus.
Bei Qi Gong ist es wichtig, die Bewegungsabläufe einzuhalten und auf die Atmung zu achten.
Sanfte Bewegungen mit Musik vertiefen unsere Ein- und Ausatmung, wir kommen zur Ruhe!
Qi Gong bewirkt Wohlfühlen und es stellt sich eine gute körperliche Verfassung ein. Es ist gleichzusetzen mit Wellness für Leib und Seele.
Dazu eignen sich unterschiedliche Qi Gong Übungen, etwa Übungen in der Stille und in der Bewegung, Übungen zur Körperhaltung, meditative Konzentration und Atemübungen.
Qi Gong kann in jedem Alter zur Anwendung kommen. Sportkleidung ist nicht erforderlich.
Entspannung passiert nicht von selbst!
Schau einfach vorbei zu einer Schnupperstunde!